Body Mass Index (BMI)

Do you ever heard about BMI?

Body Mass Index atau dalam bahasa melayu Indeks Berat Badan adalah sukatan untuk menentukan tumbesaran badan berdasarkan sukatan tinggi dan berat.

BMI disukat dalam skala 0 hingga 40

Mengikut sukatan antarabangsa, 

indeks normal: 19 - 25

Underweigt: <19

Overweight: 25 - 29.9

Obesiti: >30

Formula utk kira BMI:

anda boleh lawat http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm untuk tool kira BMI. anda hanya perlu masukkan nilai berat dan tinggi.

Adakah BMI anda normal?

Amalkan gaya hidup yang sihat.

Adios..nikamir..

p/s: currently my BMI is 24.9 (14 Feb) selepas extensively amalkan gaya hidup sihat. Alhamdulillah. Sebelum ni BMI 26.4 ^^ (overweight)

rujukan: http://www.nhlbisupport.com

pic src: emanemano.blogspot.com